Outdoor Cross Training Weekends

Highlights

Το πρώτο από τα τριήμερα, θα πραγματοποιηθεί στα Καλάβρυτα και πιο συγκεκριμένα στην περιοχή της Κερπινής. Τρεις ημέρες μακριά από τη βοή της πόλης, σε έναν υπέροχο παραδοσιακό ξενώνα στην καρδιά του δάσους των Καλαβρύτων, παρέα με την πιο έμπειρη και fun ομάδα, είναι η τέλεια ευκαιρία να εκμεταλλευτούμε όλοι μαζί ό,τι η φύση απλόχερα μας χαρίζει. Αναζωογόνηση, ευεξία, θετική σκέψη και ενέργεια είναι λίγα μόνο από αυτά που η άσκηση, έξω από τους τέσσερις τοίχους ενός γυμναστηρίου, μπορεί να μας προσφέρει.

Προορισμός

Κατάφυτες πλαγιές, ορμητικά ποτάμια, γραφικά χωριουδάκια, μοναδικά σπήλαια και λίμνες κι ένα τρενάκι, ο περίφημος Οδοντωτός, που σκαρφαλώνει στο βουνό του Χελμού συνθέτουν ένα τοπίο απαράμιλλης φυσικής ομορφιάς. Τα Καλάβρυτα, λίγες μόνο ώρες μακριά από την Αθήνα αποτελούν έναν από τους πιο αγαπημένους χειμερινούς προορισμούς τόσο για τους λάτρεις της φύσης και της περιπέτειας όσο και για εκείνους που προτιμούν να περνούν τα βράδια τους σε παραδοσιακά ταβερνάκια με καλό ντόπιο κρασί και φαγητό.

Διαμονή Για τη διαμονή μας και την υλοποίηση του μεγαλύτερου μέρους του Outdoor Cross Training επιλέξαμε τον Ορεινό Ξενώνα και Αγρόκτημα Ωριάς, ο οποίος βρίσκεται στο χωριό Κερπινή. Μόλις μερικά χιλιόμετρα έξω από τα Καλάβρυτα, με έκταση 15 στρεμμάτων που καλύπτονται από κερασιές, έλατα, πλατάνια, κήπους και βότανα, ο ξενώνας Ωριάς αποτελεί ένα πραγματικό καταφύγιο για τους λάτρεις της φύσης και ένα κατάλληλο πεδίο εκγύμνασης, δράσης και χαλάρωσης.

Δραστηριότητες

To Outdoor Cross Training, η προπόνηση πολλαπλών δραστηριοτήτων στη φύση, αποτελεί τη νέα τάση στο χώρο της άσκησης. Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι, τόσο αρχάριοι στον χώρο της άθλησης όσο και προχωρημένοι αθλητές έχουν κάνει την φύση...γυμναστήριο. Η γυμναστική σε εξωτερικούς χώρους είναι σαν παιχνίδι. Αναπνέουμε καθαρό αέρα, σε αντίθεση με τον «ανακυκλωμένο» μέσα σε ένα γυμναστήριο, με αποτέλεσμα να αισθανόμαστε ευφορία, η οποία προέρχεται από την απελευθέρωση ενδορφινών του σώματος. Η άσκηση έξω δημιουργεί επίσης μεγαλύτερο αίσθημα αναζωογόνησης, ενέργειας και θετικής σκέψης, ενώ το ποικίλο και ανάγλυφο σκηνικό της φύσης, είναι ακριβώς αυτό που το σώμα ζητά, καθώς παρέχει δυνατότητες που δεν υπάρχουν σε ένα γυμναστήριο. Τέλος, ο αέρας, η θερμοκρασία του φυσικού περιβάλλοντος και διάφοροι άλλοι εξωγενείς παράγοντες, βοηθούν το σώμα να αποδώσει και τη ψυχή να απολαύσει στο μέγιστο βαθμό.

General

Το κόστος του προγράμματος περιλαμβάνει:

• Δύο Διανυκτερεύσεις με πρωινό σε δίκλινα ή τετράκλινα δωμάτια στον ξενώνα Ωριά.
• Δύο γεύματα στο εστιατόριο του ξενώνα.
• Ένα healthy Brunch στο σαλέ του ξενώνα Ωριά.
• Δύο προπονήσεις Outdoor Cross Training
• Τρία pilates/yoga sessions
• Εισιτήριο Οδοντωτού
• Γυμναστές/προπονητές από το Cross Training Club
• Συνοδός από την Way Out Adventures
• *Υπάρχει η δυνατότητα μεταφοράς προς και από τα Καλάβρυτα, κατόπιν ζήτησης και με επιπλέον χρέωση κόστους 50€.

Εξοπλισμός

• Αθλητικά παπούτσια
• Αδιάβροχο Τζάκετ
• Ζακέτα fleece ή πουλόβερ
• Θερμοεσώρουχα πάνω-κάτω
• Φόρμα γυμναστικής
• Βαμβακερές κάλτσες (2,3 ζεύγη)
• Σκούφο
• Μαντήλι τύπου buff
• Σακίδιο 30-50lt (προαιρετικά)
• Γυαλιά ηλίου
• Παγούρι 1-1.5lt
• Αντηλιακή κρέμα